Jestem gruba

Kiedy nie wiesz, gdzie dodać post, skorzystaj z tej kategorii, jednak pamiętaj, że jeśli dodasz post do tej kategorii, a na forum jest inna, która pasuje do poruszanego przez Ciebie tematu - post zostanie usunięty lub przeniesiony do innego wątku (zmieni się adres url posta).
Awatar użytkownika
malwinka
Posty: 73
Rejestracja: 05 sty 2019, 17:48

Jestem gruba

Post autor: malwinka »

Nie wiem co mam zrobic, ale juz mam dosc gadania meza, tzn mamy dziecko co ma 17 miesiecy, po porodzie troche mi sie utyło i jakos ciezko zgubic wiem, wiem podjadalm slodkie...ale mam dosc w ogole wszystkiego wiecznych placzow, krzykow, to nieraz sobie cos zjem....a tu zaraz gadanie ZNOW JADLAS SLODKIE. Powiedzcie mi jak pochamowac laknienie, chcialabym schudnac, być atrakcyjną. Może macie sparwdzone diety, suplementy ?
Awatar użytkownika
ewodia
Posty: 10
Rejestracja: 09 sty 2019, 20:47

Re: Jestem gruba

Post autor: ewodia »

Chyba kazda kobieta po porodzie ma trochę więcej kilogramów, ale wiadomo po pewnym czasie gdy nie karmią piersią odchudzają się, znaczy dobrze dobrana dieta i ćwiczenia. Pamiętaj negatywny obraz własnej osoby oraz słaba siła woli może prowadzić do objadania się. Nie powinnaś szukać pocieszenia w jedzeniu. Musisz uświadomić sobie, że nie należy kojarzyć pożywiania z emocjami. Jesz wtedy, kiedy istotnie odczuwasz głód, a nie pustkę w żołądku spowodowaną np. smutkiem czy poczuciem winy.
Awatar użytkownika
komoda
Posty: 46
Rejestracja: 21 maja 2019, 11:12

Re: Jestem gruba

Post autor: komoda »

Przede wszystkim powinnaś postanowić sobie,że jak masz stres to przerzuć to na jakiś trening wyciszający a nie zajmuj się podjadaniem, a jak już musisz to sięgnij po owoc lub warzywo a nie słodkie. To najgorsze co możesz robić. Z małym dzieckiem możesz uprawiać przecież sport choćby bieganie lub trucht. Zmień nawyki żywieniowe. Aby pohamować apatyt zacznij brać suplementy diety, które działają hamująco na apetyt i zmniejszają uczucie głodu.
Awatar użytkownika
bitner
Posty: 61
Rejestracja: 26 cze 2019, 18:00

Re: Jestem gruba

Post autor: bitner »

Całkiem niedawno byłam na wycieczce nad morzem i muszę przyznać szczerze,że poczułam się jak wieloryb na tle tych wszystkich szczupłych dziewczyn które tam zobaczyłam. Mimo,że ja nie mam nadwagi gdyż mam 175 cm wzrostu ważę jedynie 55 kg, ale mimo to poczułam się grubo. Po powrocie zapisałam się na aerobik i siłownię, gdyż chciałam bardziej wyrzeźbić mięśnie. Przy okazji dowiedziałam się że warto także brać odżywki dla sportowców,które maja wpływ na rozwój mięśni. Dość dobry wybór jakościowy i cenowy mają na http://wxnlabs.com/ . Chyba się na taki suplement skuszę
Awatar użytkownika
Saszka
Posty: 47
Rejestracja: 11 mar 2019, 19:20

Re: Jestem gruba

Post autor: Saszka »

A może spróbuj zastąpić kupowane słodycze czymś zdrowym i bardzo prostym w przygotowaniu, jak takie batony: https://kcalmar.com/blog/2019/04/27/fit ... ki-bounty/?
Myślę, że ograniczenie kupowania słodyczy powinno pomóc Ci powstrzymywać się przed nimi, ale też szukać alternatywy, skoro lubisz podjadać tego typu rzeczy.
Zdrowsza dieta i ruch to zdecydowanie dwie rzeczy, które sprzyjają utracie wagi, ale też poprawie ogólnego samopoczucia.
Awatar użytkownika
paniola
Posty: 66
Rejestracja: 12 mar 2019, 11:43

Re: Jestem gruba

Post autor: paniola »

Zazwyczaj starama sie dbać o to co jem, nie jest to jakaś restrekcyjna dieta, aczkolwiek patrze na to co jem. Zakupy od jakiegoś czasu robie w now foods https://sklepnowfoods.pl/ Sklep, w którym bez problemu dostanę zdrową i naturalną zywność oraz suplementy. Jestem bardzo zaodowlona z dostawy oraz cen.
Awatar użytkownika
bianka
Posty: 97
Rejestracja: 27 cze 2019, 15:12

Re: Jestem gruba

Post autor: bianka »

Ja też :D Dlatego wzięłam się za siebie i powoli zrzucam nadprogramowe kilogramy. Grunt to odpowiednia dieta i treningi. Na https://www.magero.pl/ znalazłam bardzo duży wybór sprzętu sportowego i chcę zamówić dla siebie m.in rower stacjonarny.
Awatar użytkownika
kasienka
Posty: 60
Rejestracja: 08 cze 2019, 14:34

Re: Jestem gruba

Post autor: kasienka »

Myślę, że w takiej sytuacji przyda Ci się catering dietetyczny. Co o tym sądzisz? Na stronie http://www.dietadabrowska.pl/ znajdziesz ofertę certyfikowanego cateringu z dowozem. Pomyśl o tym poważnie.
Awatar użytkownika
Kordik
Posty: 47
Rejestracja: 10 cze 2019, 10:18

Re: Jestem gruba

Post autor: Kordik »

Ostatnio kolega dał mi strone z bardzo ciekawymi artykułami : http://www.klubodchudzania.pl warto zajrzeć i sobie poczytać, bo serio można się dużo dowiedzieć.
Awatar użytkownika
fiesta
Posty: 96
Rejestracja: 15 sty 2019, 15:35

Re: Jestem gruba

Post autor: fiesta »

A może wizyta u dietetyka by Ci pomogła? Uważam, że to jedno z najrozsądniejszych rozwiązań. Zajrzyj na stronę http://dieta-zycia.pl/ i zapoznaj się koniecznie z ofertą tego specjalisty.
Awatar użytkownika
czarov
Posty: 231
Rejestracja: 16 lip 2019, 14:40

Re: Jestem gruba

Post autor: czarov »

Miesiąc temu podjęłam decyzję, że zmienię swoje życie. Kupiłam dużo nowych rzeczy głównie kosmetyków jakieś https://ktpi.pl/joanna-szampon-rewitali ... y-500.html czyli szampony do włosów, odżywki, lakiery i wiele więcej zaczęłam po prostu o siebie dbać. Teraz wyglądam lepiej niż kiedykolwiek kazdy dzien jest dobry na zmiane trzymam za Was kciuki :)
Awatar użytkownika
gabi22
Posty: 177
Rejestracja: 27 lut 2019, 10:28

Re: Jestem gruba

Post autor: gabi22 »

Dzisiaj mamy w każdych produktach chemię. Sami też dużo jadamy chipsów, fast foodów. Jadamy źle i nieregularnie. A to efekt nadwagi. Dlatego, aby nauczyć się zdrowo odżywiać warto zdecydować się na dietę pudełkową. Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny/jaworzno macie rozpiskę firm cateringowych. Spory zyskacie będąc na takiej diecie.
Ostatnio zmieniony 26 lip 2019, 13:45 przez gabi22, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 108
Rejestracja: 17 lip 2019, 10:14

Re: Jestem gruba

Post autor: pieknyolek »

Serdecznie zapraszam na stronę http://okulista-szczecin.com/kontaktolog.html
Awatar użytkownika
brukselka
Posty: 89
Rejestracja: 21 lut 2019, 15:00

Re: Jestem gruba

Post autor: brukselka »

Oj, ja też i nie powiem, jak jest mi z tym źle. Moja otyłość doprowadzi w końcu do wielu chorób, a i tak ciężko mi jest wziąć się za siebie. Zastanawiam się w sumie, czy warto mi jest brać taką https://slim-express.pl/jesz-i-zrzucasz ... ta-zupowa/ dietę pod uwagę, czy jednak mam postawić na coś innego? Bardziej zbilansowanego kalorycznie?
Awatar użytkownika
diademe
Posty: 356
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:40

Re: Jestem gruba

Post autor: diademe »

Jeżeli uważasz, że jesteś za gruba, to może pomyślisz o zainwestowaniu w jakiś sprzęt siłowy do domu? Nie musiałabyś chodzić na siłownię, no np. taki rowerek : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html miałabyś u siebie w sypialni. Według mnie, korzystałabyś z niego zaskakująco często.
Awatar użytkownika
Wykrzyknik994
Posty: 4
Rejestracja: 31 lip 2019, 21:34

Re: Jestem gruba

Post autor: Wykrzyknik994 »

Lepiej zacząć działać niż martwić się, że się sobie nie podobamy. Wiem z doświadczenia, że najlepiej polubić jakąś aktywność fizyczną i traktować ją jak rozrywkę, a waga będzie spadać. Ja osobiście lubię chodzić na fitness, ale wiem, że dużo kobiet woli ćwiczyć w domu. W tym celu można zamontować sobie drabinki w pokoju i zrobić taką mini siłownię. Tu znajdziesz przykładowe drabinki, które możesz zamówić: http://drabinki-gimnastyczne.pl/news/9/ ... y-drabince
Awatar użytkownika
charlotte1991
Posty: 22
Rejestracja: 26 cze 2019, 11:39

Re: Jestem gruba

Post autor: charlotte1991 »

Ja też... i staram się schudnąć. Powoli waga spada ale jeszcze długa droga przede mną. Dlatego zaczęłam zastanawiać sie nad zamówieniem roweru i odzieży termoaktywnej z https://www.domenasportowa.pl/ Chcę jeździć na rowerze i biegać w wolnych chwilach. Myślę, ze to świetny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów.
Awatar użytkownika
Sammy
Posty: 290
Rejestracja: 19 mar 2019, 19:24

Re: Jestem gruba

Post autor: Sammy »

wiadomo warto cwiczyc ale trzeba tez sie do tego zmotywowac - a jest to ciezkie jesli borykamy sie z depresją. W takiej sytuacji trzeba dac sobie pomoc. Ja moge polecic klinikę Medox w Nowym Modlinie https://medox.org.pl/ warto sie z nimi skontaktowac- oni z pewnoscia pomogą.
MAŁPISZON
Posty: 20
Rejestracja: 23 maja 2019, 8:39
Kontakt:

Re: Jestem gruba

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinka do ćwiczeń :D
Awatar użytkownika
monka
Posty: 570
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:51

Re: Jestem gruba

Post autor: monka »

Saszka pisze: 26 cze 2019, 19:47 A może spróbuj zastąpić kupowane słodycze czymś zdrowym i bardzo prostym w przygotowaniu, jak takie batony: https://kcalmar.com/blog/2019/04/27/fit ... ki-bounty/?
Myślę, że ograniczenie kupowania słodyczy powinno pomóc Ci powstrzymywać się przed nimi, ale też szukać alternatywy, skoro lubisz podjadać tego typu rzeczy.
Zdrowsza dieta i ruch to zdecydowanie dwie rzeczy, które sprzyjają utracie wagi, ale też poprawie ogólnego samopoczucia.

U mnie takie zamienniki nie działają. Mimo to jakoś udaje mi się być szczupłą. Na co dzień się pilnuję, jem zdrowo. Ale w weekend zawsze pozwolę sobie na jakieś małe grzeszki. Ostatnio najczęściej są to lody bakaliowe. Mój ulubiony producent lodów gałkowych to http://braciakoral.pl/horeca. No boskie są. Chyba nie spotkałam jeszcze lepszych! ;)
Awatar użytkownika
klamka
Posty: 167
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:31

Re: Jestem gruba

Post autor: klamka »

Jeżeli uważasz, że jesteś za gruba, to może pomyślisz o zainwestowaniu w jakiś sprzęt siłowy do domu? Nie musiałabyś chodzić na siłownię, no np. taki rowerek : https://sklepsportowy.pl/ miałabyś u siebie w sypialni. Według mnie, korzystałabyś z niego zaskakująco często.
Awatar użytkownika
milagros
Posty: 115
Rejestracja: 05 paź 2019, 19:50

Re: Jestem gruba

Post autor: milagros »

Nie każdy ma czas na to, żeby robić sobie posiłki każdego dnia zdrowe i takie naprawdę wartościowe, ale też nie przekraczające danej kaloryczności. Dlatego według mnie doskonałą alternatywą jest dieta pudełkowa https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... collective . Która nie ma przed nami żadnych tajemnic. Tam wybieramy ich kaloryczność, ilość posiłków etc.
Awatar użytkownika
koral
Posty: 346
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:36

Re: Jestem gruba

Post autor: koral »

Odpowiednia dieta, to podstawa. Warto zdrowo się odżywiać. Dzięki temu można zadbać nie tylko o swoją wagę, ale również o swój organizm. Tutaj https://kobiecyswiat.pl/dieta-anny-lewa ... astosowac/ poczytajcie sobie na temat diety Anny Lewandowskiej. Być może spodoba wam się takie rozwiązanie. Można w ten sposób stracić zbędne kilogramy.
Awatar użytkownika
lawenda
Posty: 232
Rejestracja: 25 kwie 2019, 21:50

Re: Jestem gruba

Post autor: lawenda »

Ogólnie trening siłowy okazuje się bardzo skuteczny w kształtowaniu sylwetki również jeśli chodzi o kobiety, więc sądzę, że warto się na taką siłownię zapisać. Musicie tylko mieć na uwadze, że po treningu ważna jest regeneracja organizmu. Ciekawy artykuł na ten temat znalazłam na stronie https://top-supplemente.de/regeneration ... u-koennen/ - myślę, że was zainteresuje.
Awatar użytkownika
buzata
Posty: 138
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:35

Re: Jestem gruba

Post autor: buzata »

Skoro wiesz że jesteś gruba to dlaczego nie zaczniesz ćwicz ? Jeśli nie na siłowni to można sprzęt zamówić do domu. Sama miałam kiedyś problem z nadwagą i udało mi się go rozwiązać dzięki odpowiednim ćwiczeniom. Sprzęt zamówiłam z https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html i wzięłam się do pracy
Awatar użytkownika
Sammy
Posty: 290
Rejestracja: 19 mar 2019, 19:24

Re: Jestem gruba

Post autor: Sammy »

Trzeba pić dużo wody, ćwiczyć no i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplającą i modelującą. Nie dość ,że bielizna z orirose http://orirose.pl/ jest wygodna i miła w dotyku to jeszcze jest bardzo praktyczna - redukuje tkankę tłuszczową poprzez delikatny masaż.
Awatar użytkownika
diademe
Posty: 356
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:40

Re: Jestem gruba

Post autor: diademe »

Osobiście preferuję zakupy online, więc jak mam wybrać jakieś fajne okulary, to polecam wam również stronkę: https://iokulary.pl/product-pol-35486-O ... 01-71.html na której znajdziecie sporą ofertę związaną z okularami. Polecam wam zerknąć, bo moim skromnym zdaniem warto.
Awatar użytkownika
milagros
Posty: 115
Rejestracja: 05 paź 2019, 19:50

Re: Jestem gruba

Post autor: milagros »

Niestety jeżeli chodzi o mnie to nie mam czasu przygotowywać sobie zdrowych, niskokalorycznych posiłków. Dotychczas jadałam byle co naszybkiego. A konsekwencją teraz jest moja nadwaga. Ale powiedziałam sobie- dość. Trzeba to zmienić. Dlatego chce tutaj https://dietly.pl/ zamówić sobie posiłki dietetyczne przygotowane przez catering dietetyczny.
Awatar użytkownika
Zołza
Posty: 52
Rejestracja: 06 lut 2020, 12:26

Re: Jestem gruba

Post autor: Zołza »

Mam trochę za dużo kilogramów i powinnam je zrzucić, jednak najpierw przeglądam różne strony w poszukiwaniu różnych metod oraz suplementów. Na przykład na tym blogu http://cochrane-sacn.org/ znalazłam wiele ciekawych informacji o utrzymaniu właściwej wagi. Są też różne sprawdzone sposoby, które warto zastosować. No i oczywiście polecane produkty związane ze zdrowiem, urodą i odchudzaniem.
Awatar użytkownika
fajnals
Posty: 16
Rejestracja: 21 sie 2019, 12:00

Re: Jestem gruba

Post autor: fajnals »

Zawsze mozna zaczac sie odchudzać,stosując jakąś dietę ale można też założyć opaskę bariatryczną .Taki zabieg moja znajoma robiła w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie. Bardzo sobie chwali i opiekę medyczną i sam zabieg,bardzo jej pomógł. Dużo już schudła.
Awatar użytkownika
Kostrzycka
Posty: 69
Rejestracja: 27 sie 2019, 14:46

Re: Jestem gruba

Post autor: Kostrzycka »

Koniecznie przebadajcie też tarczycę. Niedoczynność tarczycy powoduje problemy z wagą, a konkretnie jej szybki wzrost, o niedoczynności tarczycy przeczytasz na https://lekarzebezkolejki.pl/. Przebadać się naprawdę warto. A jeśli z tarczycą będzie wszystko okej, to tylko się cieszyć i dużo ruchu i dieta i efekty muszą być.
Błoska

Re: Jestem gruba

Post autor: Błoska »

Ja sam nie lubię gotować i nie mam też na to czasu, dlatego zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na Dieta pudełkowa Warszawa od SportFoodBox. Zamawiam dla siebie wersję diety Classic Fit, dzięki nim jem zdrowo, regularnie i syto. Nie chodzę głodna, a do tego kilogramy spadają. Super!!!
Awatar użytkownika
gajga
Posty: 139
Rejestracja: 30 kwie 2019, 13:58

Re: Jestem gruba

Post autor: gajga »

Gruba czyli otyła? Bo o ile z nadwagą 5-10 kg można sobie poradzić bez pomocy tak otyłość trzeba leczyć pod okiem specjalisty... Szczególnie, że mogą się pojawić dodatkowe choroby w między czasie, otyłość naprawdę zagraża zdrowiu i życiu. O metodach leczenia możecie się dowiedzieć na stronie https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/ . Zabiegi bariatryczne z dużym powodzeniem są wykonywane w naszym kraju, również z wykorzystaniem nowoczesnych metod operacyjnych.
ODPOWIEDZ