Wlasna silownia

To nasza przestrzeń poza projektowaniem, budowaniem i remontowaniem. Rozmawiamy tu o życiu, planach rodzinnych, problemach, organizacji ślubu! Poruszamy tematy związane z życiem prywatnym.
Awatar użytkownika
Sammy
Posty: 290
Rejestracja: 19 mar 2019, 19:24

Wlasna silownia

Post autor: Sammy »

Witam wszystkich! planuje zorganizowac sobie w domu silownie . Powodem pomyslu jest fakt ze dojazd do publicznej silowni w moim miescie zajmuje mi sporo czasu a i tak nie zawsze mam okazje cwiczyc na wybranym sprzecie kiedy chce. Tak wiec zdecydowalem sie na takie rozwiazanie, jednak zastanawiam sie nad konkretnym sprzetem. Tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness znalazlem wiele ciekawych propozycji - mysle obecnie nad bieznią, jaką byscie polecili ?
Awatar użytkownika
kluska
Posty: 100
Rejestracja: 08 cze 2019, 11:08

Re: Wlasna silownia

Post autor: kluska »

Własna siłownia to super opcja. Ja też ćwiczę w domu! Przynajmniej nikt nie widzi jak się pocę :) Pomyśl o zakupie odpowiednich akcesoriów do ćwiczeń, na przydadzą się na przykład gumy i ekspandery: https://www.fightershop.com.pl/c250-ekspandery-i-gumy . Uważam, że to super pomysł.
Awatar użytkownika
Wykrzyknik994
Posty: 4
Rejestracja: 31 lip 2019, 21:34

Re: Wlasna silownia

Post autor: Wykrzyknik994 »

Myślę, że własna siłownia to dobry pomysł, ale tylko dla kogoś kto umie się dobrze zmotywować i nie potrzebuje kogoś kto będzie go poganiał. Ja osobiście zdecydowanie wolę zapłacić za karnet i chodzić do profesjonalnego miejsca. Na początku polecam kupić sobie jakiś fajny sportowy zestaw ubrań. Dzięki temu będziemy czuły się komfortowo. Niby to nie jest najważniejsze, ale doda nam pewności siebie. Jeśli nie wiesz jak dobrać taki zestaw zerknij tu: https://www.energym.com.pl/enerlife,221 ... -fitness-e
Awatar użytkownika
diademe
Posty: 356
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:40

Re: Wlasna silownia

Post autor: diademe »

Łączenie treningu siłowego z odpowiednią i zbilansowaną dietą oraz suplementacją daje naprawdę dobre efekty. Ćwiczę już jakiś czas i znajomy ostatnio polecił mi naprawdę świetną stronkę: https://www.ingrandire-il-pene.xyz na której znajdziecie mnóstwo bardzo rzeczowych informacji na temat treningu siłowego i nie tylko. Jeśli szukaliście tego typu strony, to tym bardziej zachęcam was do sprawdzenia, bo moim zdaniem naprawdę warto sprawdzić.
Awatar użytkownika
tomek2
Posty: 94
Rejestracja: 29 kwie 2019, 22:19

Re: Wlasna silownia

Post autor: tomek2 »

Tak biznes, to bardzo duży wydatek. Sam sprzęt na pewno wyniesie kilkaset tysięcy złotych. Sprawdź rynek pod kątem popytu oraz konkurencji i wszystko dobrze oceń. Pomyśl nad odpowiednią promocją. Do recepcji możesz nap zamówić ściankę reklamową logo na stronie https://www.retio.pl/
Awatar użytkownika
lawenda
Posty: 232
Rejestracja: 25 kwie 2019, 21:50

Re: Wlasna silownia

Post autor: lawenda »

Zależy ci na szybkim przyroście masy mięśniowej? Chcesz w bezpieczny i kontrolowany sposób zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość? Ja dość dlugo szukałam rzetelnych informacji na ten temat, na szczęście - udało mi się. Sprawdźcie stronę https://osmelhores-suplementos.com.br/t ... -musculos/ Tam jest wszystko bardzo dokładnie i rzetelnie opisane :)
Awatar użytkownika
bawarka
Posty: 64
Rejestracja: 14 maja 2019, 22:29

Re: Wlasna silownia

Post autor: bawarka »

Zawsze zazdrościłam osobom, które mają takie siłownie u siebie. Do czasu dopóki nie dorobiłam się swojej. Uwielbiam na niej ćwiczyć, to świetna motywacja i naprawdę często z niej korzystam. Mam w niej ulubione sprzęty, wszystko dostosowane pod moje wymagania i męża oczywiście. Do tego zakupiliśmy specjalne maty przeznaczone do takich pomieszczeń https://www.wsltd.eu/ dzieki czemu ćwiczy się jeszcze lepiej
MAŁPISZON
Posty: 20
Rejestracja: 23 maja 2019, 8:39
Kontakt:

Re: Wlasna silownia

Post autor: MAŁPISZON »

Bardzo aktualny temat. W tym przypadku drabinka gimnastyczna - będzie najlepszym rozwiązaniem.
Drabinka do ćwiczeń :D
Awatar użytkownika
LadyD
Posty: 267
Rejestracja: 04 sty 2019, 14:51

Re: Wlasna silownia

Post autor: LadyD »

Niby otworzenie siłowni nie jest takie trudne, jednak zastanawiam się nad zakupem odpowiedniego sprzętu.Czytałam kilka artykułów i podobno https://hammertech.com.pl , ma w swojej ofercie dobrej jakości sprzęt specjalnie dostosowany do klienta.
Awatar użytkownika
asmaki
Posty: 151
Rejestracja: 15 maja 2019, 22:25

Re: Wlasna silownia

Post autor: asmaki »

Mnie akurat na domową siłownie nie stać, ale dzięki temu programowi https://www.fitpark.pl/otwarte-strefy-a ... m-osa.html w gminach coraz więcej będzie pojawiać sie siłowni zewnętrznych to więcej osób będzie mogło sobie z nich skorzystać. Fajnie że są za darmo ;)
margiel
Posty: 80
Rejestracja: 17 gru 2018, 8:43

Re: Wlasna silownia

Post autor: margiel »

Hmm... ja psa juz mam i od spacerów sie nie wymiguje, cwicze bardzo duzo - min. 2 godziny dziennie ale tez duzo jem... słodyczy... Ostatnio zauwazyłam, ze waga lekko podskoczyła w góre wiec musze sie wziac za jakąs diete. Tylko jak sie mobilizowac gdy nadejdzie mały a potem wielki głód?? Ma ktoras jakis pomysł?

Pochwalę się równiez, ze postanowiłam ostatnio uzupelnić domową siłownie o nowe urządzenie. Orbitrek, z którego jestem bardzo zadowolona bo podczas ćwiczeń angażowanych jest wiele grup mięśni. Kupowałam w Spokey - mają wiele dobrych modeli z wieloma funkcjami w sklepie.
Awatar użytkownika
monka
Posty: 570
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:51

Re: Wlasna silownia

Post autor: monka »

Wszystko jest do zrobienia! Tak naprawdę wystarczy troszkę miejsca i fundusze na zakup sprzętu. Gryfy polecam zamawiać sobie na stronie https://specialfitness.pl/48-gryfy-olimpijskie ponieważ są tam one w bardzo fajnych i korzystnych cenach, więc jest w czym wybierać.
Miłosz.

Re: Wlasna silownia

Post autor: Miłosz. »

Wiesz, zależy czego dokładnie szukasz i jaki tak na prawdę masz na to fundusz Ja ostatnio szukałem dla znajomej czegoś dobrego i znalazłam ten https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html Myślę że za taką cenę sprzęt jest na prawdę świetny. Zaglądnij sobie do zakładek, jest tam wiele innych sprzętów.
mąż20

Re: Wlasna silownia

Post autor: mąż20 »

Super sprawa, sam ćwiczę w domu od czasów pandemii. Sprzęt kompletowałem sukcesywnie ze sklepu https://kelton.pl/pol_m_SPRZET-FITNESS-503.html i teraz myślę, że była to super decyzja. Nie tracę więcej czasu i kasy na dojazdy i karnety. Baaa, udało mi się również namówić żonę do treningów co uważam za największy sukces :lol:
Ewuśka

Re: Wlasna silownia

Post autor: Ewuśka »

Ostatnio wiele osób ma swoje siłownię, bo w czasie pandemii na siłownię nie można wyjść. Jednak aby zacząć ćwiczyć , warto się przebadać pod względem naszych możliwości. Pomoże w tym na pewno poradnia medycyny sportowej , gdzie warto udać się i wykonać szereg badań i dowiedzieć się coś o naszym zdrowiu.
ODPOWIEDZ