Skąd się bierze efekt jojo?

Awatar użytkownika
kikunia
Posty: 79
Rejestracja: 14 maja 2019, 23:46

Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: kikunia »

Skąd się bierze efekt jojo? jak się przed nim uchronić w trakcie odchudzania?

Awatar użytkownika
bawarka
Posty: 64
Rejestracja: 14 maja 2019, 22:29

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: bawarka »

wydaję mi się, że główną przyczyną efektów jojo jest najpierw mega rygorystyczna dieta która sprawia, że w krótkim czasie tracimy dużo kilogramów a potem powrót do dawnych nawyków żywieniowych, ale widziałam też ostatnio na ten temat ciekawy artykuł na https://supermenu.com.pl/efekt-jojo-ska ... -zapobiec/ zajrzyj sobie koniecznie :)

Martuśka

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: Martuśka »

Dokładnie tak, jak mówisz! Miałam to samo. Chciałam szybko schudnąć, więc narzuciłam sobie rygor niczym w wojsku. Skończyło się to zrzuceniem, a potem znów przybraniem na wadze. Nie muszę wam mówić jak bardzo było to dołujące. Później stwierdziłam, że do tematu odchudzania trzeba podejść inaczej. Poszłam do dietetyka https://dietetyk.fit/dieta-semiwegetarianska.html, który ułożył mi odpowiednią dietę. Razem zdecydowaliśmy, że będzie to dieta semiwegetariańska. Już dawno chciałam ograniczyć mięso. Teraz utrzymują moją idealną wagę.

Awatar użytkownika
Kaja
Posty: 408
Rejestracja: 09 lip 2019, 8:11

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: Kaja »

Z nieprawidłowego odżywiania? Jeżeli ktoś chce osiągnąć szybkie efekty, to organizm tego nie ogarnia i w efekcie bardzo szybko wraca do stanu poprzedniego. Widać to na przykładzie osób, które zażywają suplementy na odchudzanie, ale nie wdrażają zdrowej diety.

Awatar użytkownika
dramka
Posty: 70
Rejestracja: 14 gru 2019, 20:24

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: dramka »

efekt jojo, to cos, czego bardzo, ale to bardzo chcialabym uniknac, dlatego warto zadbac o to, zeby odchudzanie bylo dla nas zdrowe, zeby nie narobic sobie klopotu. sporo mozna poczytac na ten temat na blogu https://zwalczotylosc.pl/ zdrowe nawyki zywieniowe to priorytet a waga zacznie spadac sama

juśin

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: juśin »

Ja nie miałam pomocy trenera i trochę żałuje. Oszczędziłabym dużo czasu a tak musiałam na internecie dochodzić do wszystkiego sama. W domu mam drabinkę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html i znalezienie odpowiednich ćwiczeń trochę mi zajęło.

piano m.g

Awatar użytkownika
lidia
Posty: 115
Rejestracja: 06 sie 2020, 18:34

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: lidia »

Głodzimy się - później zaczynamy jeść i mamy jojo. Dieta jest bardzo ważna, ale nie możemy popadać w paranoje, wystarczy trzymać się zapotrzebowania kalorycznego i ćwiczyć. Ja kupiłam sobie nawet maszyny do ćwiczę do domu, żeby się, zmobilizować i podziałało :). Maszyny znalazłam w serwisie ogłoszeniowym Pricelesso.pl https://www.pricelesso.pl/fitness,list.html?search= . Tam można i samemu dodawać ogłoszenia, wszystko szybko, w dobrej cenie i wygodnie, polecam.

Niśka

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: Niśka »

Według mnie godnym uwagi kierunkiem, jest na pewno skuteczna dieta sokowa od Nuja https://www.nuja.pl/ aby skutecznie odbudować odporność, dobre samopoczucie, zadbać o siebie i swój układ trawienny dostarczając też dużą dawkę probiotyków. Zajrzyj na ich stronę i mam nadzieję, że będziecie pozytywnie zaskoczeni efektami i tym jak fajnie się taka dieta sprawdza dla naszych jelit i flory bakteryjnej.

https://mirapolnext.pl/gra-ps4-ubisoft-for-honor-pl-napisy-p-12102.html

Bożenka

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: Bożenka »

Efekt jojo jest nieunikniony, jeżeli wrócimy do naszych starych nawyków żywieniowych. Zobacz tutaj i zapytaj dietetyka o nurtujące pytania. Jestem zdania, że jeżeli czegoś nie wiemy, to należy radzić się dietytków i zacząc z nimi współpracę. Co więcej moje przepisy się wzbogaciły dzięki propozycjom od dietetyka i jem teraz smacznie i zdrowo.

Muśka

Re: Skąd się bierze efekt jojo?

Post autor: Muśka »

Jeżeli fajna opcja typu Dieta pudełkowa to w mojej opinii zdecydowanie SportFoodBox. Przygotowali różne opcje diet, jak na przykład Classic Fit, Wege Fit, czy także nowość Sirt Food Adele. myślę, że po tygodniu pozytywnie się do takiej formy jedzenia pozytywnie przekonacie bo tak też było ze mną!

ODPOWIEDZ