Zacznij dzień od 10 łatwych sposobów.

[Edytaś]

Dobre rady na lepszy dzień. Jako nastolatka miałam mnóstwo energii i radości z rannego wstawania. Teraz najchętniej spałabym do południa! Właściwie wiecznie bym spała! Postanowiłam od przyszłego tygodnia wprowadzić zmiany. Wcześniej chodzić spać, wstawać rano iść na długi spacer. Po powrocie zjeść zdrowe śniadanie. Już zamówiłam sobie bananową owsiankę https://onedaymore.pl/sklep/owsianka-ba ... bez-cukru/ i musli. Muszę wprowadzić do diety więcej owoców i warzyw. Mam nadzieję, że to sporo zmieni i będę mieć więcej energii.